Síndrome de la cabaña; miedo a salir de casa luego de la cuarentena
Por Jeni Polanco Castillo
Jennypc03@gmail.com
@JeniPolancoC
El Seibo. ¿Después de la
cuarentena saldremos todos a la calle?,
pues no. Es de idea colectiva que luego del confinamiento, volveremos a hacer
nuestra vida normal, y saldríamos en multitud a los espacios acostumbrados para
ir poco a poco retomando nuestra rutina, pero habrá gente que este tiempo,
adquiera el síndrome de la caballa y que no desee salir de casa, luego del
encierro.
Hay quien vive el
aislamiento de manera inclemente, personas que no han puesto un pie en la calle
desde que se decretó el Estado de Alarma, y puede que algunos de ellos no
quieran hacerlo luego que se levante la cuarentena, ese es el llamado 'síndrome
de la cabaña', así lo explica la psicóloga clínica, Marcela Hernández.
Explica, no es una patología
como tal, sino un fenómeno que experimentan algunas personas tras pasar mucho
tiempo confinados. “Sienten miedo por volver a salir a la calle, se adaptan al
modo de vida que, de manera obligatoria han tenido que asumir, y que
manifiestan con pensamientos muy negativos; en esta ocasión es el miedo a
contagiarse”, dice Hernández.
Sostiene, también, el
síndrome de la cabaña se produce tras varios meses de estar encerrados en casa,
y en medio de una contingencia sanitaria como la que se vive hoy a causa del
COVID-19. Y es que la esperada salida no resulta para todos un plan tan
placentero. Indica, el hecho de estar expuestos a tantas noticias, puede generar
mucho miedo y converger en un pánico que paralice a las personas, por tanto, no
querrán salir.
La experta, señala, además, este
síndrome afectará, principalmente, a quienes hayan pasado por vivencias
difíciles estos días, personas que presenten ansiedad y creencias falsas que se
han ido alimentando en su mente, argumentando que “todavía esta latente el
virus, y que es mejor seguir en casa”. “Es más segura mi casa y por eso mejor
no salgo”. “¿Qué tal si Fulanito (que trabaja en el sector salud tiene el
bicho? Y me encuentro con él. Mejor no nos arriesgamos. Es ahí donde trabaja el
síndrome de la cabaña”, dice.
Hernández agrega, también, pueden presentar el síndrome las personas que viven solos, debido a que ya se han acostumbrado a vivir este confinamiento por tanto tiempo. Asimismo, expone, dentro de los factores que pueden dar la pauta para que haya personas que estén en riesgo de presentar este síndrome, están quienes no sean resilientes.
“A la hora de salir, si
sentimos ese miedo a volver a pisar la calle, es normal apreciar la emoción y
reconocerla, pero si enfrentamos al miedo lo hacemos más pequeño y, eso nos da
confianza de seguir. Recordemos, que no debemos forzar, y, si necesitamos tiempo,
nuestra salida a la calle puede ser paulatina”, sugiere la especialista.
Finalmente, expone, si
dejamos que nos venza, esto alterará
nuestra autoestima, nuestra asertividad y nuestro modo de desenvolvernos en
nuestras relaciones sociales y laborales. “Habrá́ algunos que soliciten seguir
con Home Office, pero otros no lo podrán hacer, por ejemplo, el mesero de un
restaurante o el vendedor en un mercado que necesita realizar actividades fuera
del hogar para mantenerse a sí mismo y a su familia. Por ello, es muy importante
aceptar un problema y pedir ayuda”, advierte.
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